26 октября 2024, 11:51
Информация об основных группах продуктов питания.Для здорового роста и развития твое питание должно быть разнообразным, полезным и сбалансированным. Фрукты и ягоды.
Фрукты и ягоды - лучший природный десерт! Они улучшают пищеварение, помогают нам оставаться бодрыми и активными, радуют своим ярким цветом и сладким вкусом. Любые фрукты и ягоды полезнее употреблять цельными, а не в виде сока.
А вы знали, что арбуз - это ягода? Арбуз почти полностью состоит из воды, поэтому прекрасно освежает и утоляет жажду.
Цитрусовые (например, апельсины, грейпфруты, лимоны) знамениты высоким содержанием витамина С.
Смородина полезна для правильной работы сердца и нервной системы.
Киви - родственник крыжовника и смородины. Эти ягоды способны поддержать наш организм в период болезни.
Малина полезна при простудных заболеваниях.
Груши улучшают пищеварение.
